学生早晨起床洗漱时间
上高中只有15分钟洗漱怎么安排？
上高中只有15分钟洗漱怎么安排？
上了高中只有15分钟的洗漱时间，这是完全够的。刷牙，洗脸，擦脸，然后出头发。包括上一次厕所。这些只要不脱啦，紧凑的完成，15分钟一定就可以够。15分钟的时间，可以一只手刷着牙，一只手梳着头发，刷完了牙，头发就可以扎起来。
至于洗脸和上厕所，这个也没有必要拖拉，高中的时间，一寸光阴一寸金，所以洗漱时间15分钟其实已经很长了，控制在十分钟之内也是完全可以的。上高中只有15分钟洗漱时间，如果前面有同学排队，那么后面的可以一边背着单词，背着重点。一边刷着牙，等着排上号之后就可以洗脸。
大学热水是24小时都有吗？
大学热水不是24小时都有的。
一般情况下，大学热水供应是有时间限制的，早上6：30——8：30，两个小时的时间，保证学生早上用水量。
中午11：30——14：30，三个小时的供水时间，保证学生的喝水量。
晚上19：00——22：00，三个小时的供水时间，保证学生能够喝水和洗漱用水。
世界公认自律作息表学生？
07:00 -07:30 AM:起床。早上七点是起床的最佳时间，因为此时的身体已经做好一切准备。闹钟响起之后，拉开窗帘去迎接新的一天到来。起床之后的第一杯水是你的神仙水，它给每一个缺水的细胞补充水分，让活力绽放开来。
07:30 – 08:00 AM:早餐。有一种说法：健康的饮食习惯，应该是“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐”。早餐可以说是人一天中最重要的一餐，此时距离上一顿晚餐已经过了十几个小时。一顿有营养，丰盛的早餐可以让我们一上午的黄金时间都能保持活力。现在很多上班族，包括我自己以前都不太注重早餐，通常是一盒酸奶，一片面包对付一下就拉倒。甚至很多人都不吃早餐。殊不知不吃早餐不仅容易衰老，发胖，还会造成一系列胆，胰腺疾病，以及低血糖，从而影响到一上午的工作效率。
09:00 – 11:00 AM:做价值最高的工作。早上九点到十一点，是一个人一天当中最黄金的时间段。这个时候无论是记忆力，逻辑思维能力，空间想象能力都处于一天当中的巅峰状态。此时应该把一天当中最困难，价值最高的任务安排在这个时间段去解决。因为这样更能出成果。最好的时间安排最重要的事，以获得最高的时间投资回报率。
11:00 – 11:10 AM:吃点水果/坚果。经过两个小时高强度的思考，可以在这个时间吃一点零食，比如一个水果，一把坚果。补充我们大脑所需的能量。
12:00 – 12:30 PM:午餐。午餐要尽量避免吃的过饱，吃得过饱会导致血液集中在胃部，下午犯困。可以多摄入一些优质蛋白质，豆类，蔬菜。
12:30 – 13:00 PM:午睡。午睡的时间非常宝贵，好的午睡能让整个下午充满精力。午睡的时间不能过短，过短的睡眠没有效果；也不宜过长，过长的午睡反而会让人下午昏昏沉沉的也会影响到晚上睡觉的质量。因此建议是以半个小时的午睡时间为宜。
14:00 – 16:00 PM:安排机械重复的工作。相对上午的黄金工作时间，下午的时间相对效率较低。这个时候可以安排一些相对机械重复的工作 ，同时建议多种工作形式穿插。比如在你写工作报告的同时，可以安排一场多人会议。这样能让你的大脑在不同的工作内容与工作形式之间保持一个兴奋度。
16:45 – 17:00 PM:一天的工作即将结束，每天工作结束前都需要对一天的工作进行复盘。
17:30 – 18:00 PM:晚餐。晚餐不要过饱，保持适当的饥饿对我们的健康很有好处。因此晚餐的食物不要太丰盛，以营养搭配适当，低脂肪，易消化的食物为宜。比如选择一些膳食纤维含量高的食物，这样既能增加饱腹感，也能促进肠胃蠕动。比如高蛋白的牛奶，酸奶，豆制品，比如各种蔬菜，水果的搭配，都是很好的晚餐选择。
19:00 – 20:00 PM:锻炼。如果有条件，建议进行适度的有氧锻炼。
20:30 – 22:30 PM:自我提升。晚上的时间不要浪费，别小看每天两个小时的积累，每天进行两个小时的自我提升，每年就可以在一个领域完成730个小时的积累，既有可能在某个领域取得突破。