考试考的很差心情不好怎么办
平日学习、成绩都很好，但是一到考试就紧张，且总是会影响最后的成绩，我该怎么办？
平日学习、成绩都很好，但是一到考试就紧张，且总是会影响最后的成绩，我该怎么办？
平时学习、成绩都很好，但是一到考试就紧张，且总是会影响最后成绩，这个问题可能存在于以下几个方面。
一是你把考试看得过于重要，觉得考试成绩不好，不但家长不满意，老师也不满意，在同学们面前也颜面尽失，很是不好意思。因此压力过大而精神紧张。其实大可不必如此，多考几分儿少考几分儿，家长老师同学们的看法并不会因此而有大的改变。自己大度点儿。考好了当然好，考差了认真总结经验下次考好就是了。把它看淡了，紧张感就自然消除了。
二是考试不同于平时作业，可以左顾右盼，可以翻课本查笔记。考场充满肃穆萧杀的气氛，监考老师又一脸威严，別说左顾右盼看笔记了，连迈个脸儿都不好意思。着实会让人产生怯生生的感受。但你只要认真想一想，这一切都是考试的需要，只要自己严守考纪，老师并不会把自己怎么样。这样以来，还有必要紧张吗？
三是要正确认识考试的作用。考试是老师对自己教学成果的检验。通过考试，老师才可以知道学生那些知识掌握得扎实，那些还存在问题，以便改进下一步教学计划，使自己教授的知识更利于学生全面、牢固掌握。考试是所学知识的定形胶，只有在试卷上答对了，才说明你掌握的知识是正确的，今后才可以照此记忆。通过考试，每个同学都可以知道自己对所学知识的掌握情况，从而修改自己下一步学习计划，以求取得更优异的成绩。考试对老师教，学生学，都大有好处而不只是只有排个名次的作用。这样想你就喜欢考试了，对考试的紧张感也就不存在了。
其实，你考试的紧张感主要还是知识掌握不牢固造成的。你所说的学习、成绩都很好最多七成儿而已。那就是课也听得懂，作业也能凑合着做。课堂老师提问也能答得来，真正答起卷子来，就有点儿似是而非的感觉了。
有句话叫做艺高人胆大。只要你对所学知识掌握得十分扎实牢固，说它是A它就一定不会是B、C、D……这样不但你不会紧张，还能生发出几分自豪，而越考越想考呢！
说了这么多，估计你已经不太紧张了，进考场还有一点点儿紧张的话，那就悄悄地做几次深呼吸，喝几口温开水，就可以比较轻松的进行考试了。
只要你不畏学习过程中的错误和挫折，淡泊名利，扎实学习，考出好成绩便是意料之中的事了。
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高三学生，考砸了心情不好怎么办？感觉好艰难，对不起父母？
对于高三党来说，考砸是家常便饭，应该拿出考试虐我千百遍，我待考试如初恋的心态。
高三的每一次考试，都是一次又一次的虐心行动，如果你没有强大的抗挫力，你就会死在成功的前夜，你就甘心做那块死在前夜的垫脚石吗？
作为带了若干届高三的班主任，我见证了太多高三学子的眼泪，在这种时候，我很吝啬，连擦眼泪的一张纸巾都不会给他们，只是狠心的说：
擦干眼泪，在哪里跌倒，从哪里爬起！
我的学生们就在我的这种鞭策之下，一个个从高考的炼炉中走了出来，成就了自己的大学梦。
作为正在高三考场上驰骋的你，也许是你有了太多的胜利，才接受不了偶尔一次的失败。请你抬头看看你周围的同学，他们被你踩在脚下，内心已是千疮百孔，但他们依然不改初心，在失败的漩涡中一次次往上挣扎，而你的一次失败就让你痛心不已，想想他们，你就会得到了无穷的精神动力。
况且，高考之前的失败并不完全是坏事，他最起码可以让你认识到自己的不足，比如时间的安排如何才恰当，取什么样的作文标题才能得到阅卷老师的喜欢，在理综的考试中遇到难题怎么办，突然出现一个考试新题型，我怎么来处理……如果没有考前的一次次失败的修正，你哪会有那么多丰富的经验，去参加最后一次的拼搏。失败是在找漏洞，别怕失败，一次次的失败就是为最后一次的成功总结经验。
所以此刻你要做的是化心痛为力量，总结经验努力前行！
至于感觉对不起父母的话，现在这样说太早，你的父母是过来人，他们应该懂得高三复习的过程的艰难，也不可能因为你的一两次失败而责怪你。我想你的父母定会看到你的努力，他们是你的坚强后盾，不会去责怪你。你又何必去为自己的一次失败而惴惴不安呢！
世间本无事，庸人自扰之。抬起头来，打开试卷，马上去解答你这次考试中做错的题目，是你现在要做的大事！