高考孩子紧张怎么办怎么安慰
高三学生睡不着觉怎么办？
高三学生睡不着觉怎么办？
是学习压力大而睡不着觉，
还是其他的原因啊？
老师给的压力，
父母给的压力，
同学给的压力，
恋爱上的压力，
摩擦上的压力，
学习上的压力。
每一种压力解决的方法都不一样。
有些睡不着觉的，
用快速入睡法就能睡得着觉。
有些压力需要转化成动力，才能睡得着觉。
如何安慰焦虑的人？
焦虑来自压力，在这个竞争激烈的时代，压力无处不在，焦虑自然应运而生。
面对有焦虑情绪的人，安慰只能一时缓解压力，并不能从根本上解决问题。解决焦虑情绪不妨用艾利斯的ABC理论去改变认知。让焦虑者认识到同样一件事情，用不同的眼光去看待，心情就不一样。例如一个人在篮球比赛中失败了，他很沮丧，认为自己没能力；而另一个人则会很平静，他认为失败乃成功之母，他会从失败中总结经验教训，下次做得更好。
除了改变认知的方法缓解焦虑情绪，还可以尝试发泄不良情绪法。当一个人感受到压力过大时，可以进行跑步，拳击等方法释放压力。运动可以让人兴奋，减少焦虑情绪。[微笑]