被孤立怎么解决
如果你被别人瞧不起了你会怎么办，不关你怎么努力？
如果你被别人瞧不起了你会怎么办，不关你怎么努力？
你被人瞧不起，你在意什么？什么就折磨你。你掉在自我里，总是在乎自己感受，你就总会很难受。
这个世界上，很多事情是可以通过自身的努力来改变生活，改变人生，但是人与人之间就是不行。人与人活在缘份，不在关系，活在结果，不在问题。
你不能做到让所有的人都满意，也没有必要让所有的人都满意。
你的生活如何？与别人无关。心中无我，别人怎么能够影响到你的心情？
别人瞧不起，自已要把注意力放在该去做点什么事情上不去在乎别人。否则，就是自虐。
被宿舍孤立了，我该如何去缓解自己的心情？现在有点焦虑？
可能不只是焦虑，还有压抑、伤心、孤独、难过、委屈、不满......
寝室里其他人三三两两有说有笑的，你一进寝室就鸦雀无声或者根本没人跟你打招呼；天天为一些芝麻大的事情明枪暗箭、指桑骂槐、甩脸子；寝室里其他人一起建了一个群，没有你，他们要么捧着个手机相互嬉闹玩笑，要么收拾东西忽然都从宿舍消失出去购物、吃喝玩了，你就像是个外星人一样不被看见......如果这样的地方待个一次两次也就罢了，但是你要每天待8小时以上，一待就是三年、四年，真不知道自己未来怎么相处下去了，能不焦虑吗？
这个时候，一起来看看为什么会出现这样的状况，会有利于缓解焦虑紧张。被宿舍孤立，主要有这样一些原因：
1.过于特别。就是你跟大多数室友差距大，比如你学业特别优秀，家境特别好，人长得特别俊朗漂亮，如果自己不注意亲和，就可能被室友敬而远之—相形见绌让人压力山大。
2.过于依赖。一些人在家一直被父母过于呵护宠爱，到了该独立生活的时候，不能自立，还依然要依靠身边的人，或者有自恋人格倾向的人更多把别人当成自己的手脚来使用，这些都是无意识的行为，自己很少觉察。但往往给周围人带来很大的负担，只好离你远点。
3.适应困难。一向性格内向，从来没有经历过住校生活，没有跟这么多人如此近距离、长时间地相处过，各种看不惯、不接纳，这样的心态在无意识中溢于言表，室友感受到你对他们的不喜欢，当然就不会“自讨没趣”了。换句话说，不是“被宿舍孤立了”，而是“把宿舍孤立了”。
4.谈恋爱忽略了室友。正如谈恋爱，要“谈”，感情才会越来越深。人际感情也一样，需要多沟通交流，才会慢慢培养彼此的感情。如果你把大部分的时间都给了恋人，每天放学了寝室都看不到你的人，熄灯了你才溜进寝室—室友被你冷落，当然也不会对你生出热情。
这样看来，寝室生活需要积极主动地求同存异，多一些沟通交流，也保持一定的独立性。如果经过这样的自我调整感觉不奏效，可以联系专业的心理咨询机构来专业解决。