在家怎么锻炼宝宝
在家怎么练轻功？
在家怎么练轻功？
一楼的回答很好，不过那完全是书上的解释。
而练轻功的最好方法就是负重上跳。记得在少林寺的秘籍里曾有过记载。轻功的练习方法就是现在地上挖坑，然后上跳，当你很轻松的可以上来之后就开始负重上跳，然后 大重量或增加坑的深度。而轻功的小成要12年，大成要30年！
你自己考虑吧！！呵呵
平时在家有没有可以锻炼身体的方法，常用的？
我经常都是在家里缎练身体的，可以是舞蹈，武术，也可以是做仰卧起坐，卧伏掌，各式各样，随心所欲。
既缎炼了身体，又不用出外找场地，班常方便。
宝妈如何在家做运动？还要带小孩，怎么运动？
寒冷不怕多穿衣服就好，雾霾天就比较棘手了，的确没办法带孩子进行户外大运动训练。我们只能把目光聚集在室内运动了。
之前听一个专家的讲座，他说在女儿小的时候，他会带着女儿在楼里的走廊里练习爬行，一个大男人跟女儿在走廊里爬来爬去，不去管周围邻居的笑话，我真的很钦佩他。他说:他们笑话他们的，我们爬我们的，最终收益的是我女儿。
所以想要孩子得到充分的大肌肉运动，不一定非户外不可，也不一定要那些高级的设施设备，你可以带孩子在家里整洁的楼梯上蹦蹦跳跳，注意安全就好。
首先，不太建议去室内的公共场所
冬季是流感高发期，像淘气堡、室内电玩城等孩子聚集较多的地方，容易引起交叉感染，如果个别商家消毒不彻底那就雪上加霜了。
其次，多利用在幼儿园的时间
孩子上幼儿园后，大部分时间都在幼儿园，所以要好好利用。它虽然也属于公共场合，但相对私密，消毒程序也会根据国家的相关要求进行，所以家长可以多跟幼儿园沟通，增加冬季大运动活动时间。
在为孩子选择幼儿园时，也尽量选儿童室内外活动设施较完善、规模较大的园。一旦遇上雾霾等不好的天气，孩子也有地方开心地玩耍。
最后，针对不同年龄选择适合的大运动
不知道提问家长的宝宝多大。
一般的，宝宝1岁以前，适合的大运动主要是抚触（被动运动）和爬，尤其是爬行非常非常重要，一岁以前不能少于800个小时。
1-2周岁的宝宝，大运动主要是跑和摇晃，摇晃主要是指孩子主动的摇晃身体，比如可以边听音乐边扭动，跳跳舞。
2-3周岁的宝宝，主要是跑、球类运动，如果孩子的腿足够长可以骑一骑三轮车，对于男孩子，最好选择可以整个屁股坐进车座，而不是需要骑在车座上的那种三轮车。
回过头看看不同年龄适合的大运动，其实都是可以在家里、在室内进行的。
天气不允许我们的孩子到户外进行运动，那么我们家长就要想尽一切办法为孩子创造条件。
家长们认为呢？