灌篮高手怎么收藏自己的录像
新手如何自己练习空接？
新手如何自己练习空接？
可以先练空接找到抢篮板的感觉，可以先投接球，接球后的投篮可以省略。
练习:篮板两侧，不要瞄准篮筐，直线击球，起跳接球。
当你找到了接住你扔的球的感觉，有条件的话，找个人帮你打板子。如果没有，就用自己不擅长的拍，然后继续练习。
跳着跳着，要知道自己的起飞时间。
想练习空接，首先要明白空接的整个动作是如何完成的。知道了这些，你就有了训练的方向。
让 s说的是空投，需要在起跳后完成接球投篮的动作，比平时投篮上篮多了一步。因此，良好的飞行高度和滞空能力至关重要。所以弹跳和腰腹力量是完成高质量空关节的基础。关于弹跳的练习，可以看我主页的文章。但是，停留在空中的能力是建立在腰腹力量的基础上的。在空中的过程中，脚下没有重点，但是强大的腰腹力量才是你动作的重点，空中才能最长时间保持平衡和稳定(毕竟在空中不在空中，谁也不能违背物理原理)。乔丹、科比、卡特、韦德、艾弗森等球星滞空能力都很强。可以看看相关视频，学习一下他们的空中滞留，感受一下力量。至于运动，可以看我的文章。另外要经常做一些跨步跳跃，尽量保持身体在空中的稳定，找到在空中的感觉(可以在飞行的时间里做练习)。还可以用跳绳运动，摇两下，摇三下，都是空中运动的好方法。
接下来是空扣篮。首先，你应该会扣篮。其次，配合你的人要更加默契，传球要舒服。如果传球的高度或角度很难抓住，无疑你很难 "胖虎 "。多练习配合，就会有默契。
另外，如果对自己要求较高，需要空中搏击或者躲闪，也需要良好的上肢力量。如果力量不足，接球后手部动作完成的很慢，投篮命中率必然很低。可以锻炼肱二头肌、肱二头肌、胸肌和肩背部肌群。
所以空接可以说是一个复杂的篮球动作，提高整体身体素质才是正道，我愿意多练习。
自己练习空接，这个个人感觉就是拿球。多打孔，把板子补到位。
如何学会打篮球??？
1.练习运球，增加兴趣；所有非凡的技能都必须学会。看nba各种十佳球视频就行了，一定要边学边用，比如上午学，下午在场上用。刚开始可以和配菜的鸡一起玩，练习验证自己的技术，然后一定要和师傅一起玩；2.拍摄，这是最重要的；去球场练习投篮，多投篮，达到空地投篮的效果。