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校易班是什么组织？
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大学生活中感到焦虑怎么办？如何才能消减焦虑？
焦虑来自于对未来的不可知，我们的大学生教育说的不好听一些与生俱来就是跟社会脱节的，这种脱节的原因，一是中学教育就没有让学生对社会的一个理解，我们知道政策，法律都需要解读，但没有人为我们解读社会！（其实包括我们的老师都是跟社会脱节的）二是没有建立起所谓的思维系统，成系统的思维方式对我们遭遇未知的世界的时候可以更从容不迫！因为这个世界是有系统性的是有规律的而不是随机的，所以这个世界并不可怕！再者焦虑谁都会有，你不是唯一的，所以对待焦虑本身我们应该更从容一些
培养一个好习惯，比如跑马拉松。单跑步的话，不容易坚持下去。跑马拉松有成就感，而且一开始容易上瘾。
焦虑很多时候是因为觉得自己没用，做一些有挑战并且有成就感的事，能很好地减轻焦虑。
焦虑是一个比较新的词汇，也是这两年频繁提到的一个词汇。
在成年人的世界中，焦虑多是指生活压力太大，精神上长期承受难以解决的压力，长此以往，得不到理解而且还得不到释放。或者在工作中，碰到了解决不了的难题。得不到领导的理解和同事的支持。很有挫败感。多数时候都认为焦虑是一种情绪上的问题。伴随焦虑带来的是失落，整个人提不起精神来，看上去总是心不在焉，或者萎靡不振。具象化一些就是不想吃饭，失眠，伴随而来的是暴瘦或者突然爆肥。
其实不要完全认为焦虑全是精神层面的东西。也有可能是身体出了状况。不管是不是大学生，现在越来越多的人不重视锻炼，比较宅或者比较懒，夏天又喜欢吃冰淇淋，吹空调喝冷饮等，天冷了为了追求时尚追求美，穿的也不保暖，这些在一定程度上都造成了体内湿气的堆积，如果湿气得不到释放就会产生毒素在身体里。不仅会导致肥胖，还有可能会引起情绪的失落，因为对自己的不满意，失落带来的还有皮肤的变差。
想消减焦虑也不是没可能，关键是看自己怎么做。
1：首先是排除体内湿气，可以尝试一些类似誉元堂红豆薏苓茶的东西，用热水泡开引用。
2：多锻炼，坚持跑步不间断，想要美好的身材，锻炼是必不可少的。
3：天冷了注意保暖。
4：夏季不要贪凉，一直吹空调或者吃冰的东西。
5：多喝热水。
祝生活愉快