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幼儿园常规训练有哪些？
幼儿园常规训练有哪些？
如下所示:
一，幼儿园常规训练的内容和作用
常规就是需要经常遵守的规章制度。一些学者对惯例有不同的理解。有人认为，常规是幼儿在幼儿园各种活动中应该遵守的基本行为准则。其他人认为 "常规 "通常来说。
幼儿园常规训练的三个主要内容:
1、遵守各项活动和休息时间及秩序的规定；
2、遵守日常生活各方面的具体制度规定；
3、遵守儿童通用行为准则的规定。显然，常规是幼儿教育的主要内容之一。同时，常规的建立对幼儿园教育也具有重要意义。
幼儿园常规训练的三大功能:
1.常规帮助孩子适应幼儿园环境；
2.帮助孩子学会群居生活；
3.维持班级活动的秩序。
第二，幼儿园常规训练方面
传统教育在确保儿童健康成长方面起着非常重要的作用。;健康和良好的心情，使孩子学会适应生活，有独立生活的能力，并形成良好的行为习惯。孩子入园或出园怎么教育？
1.定期在公园进行礼貌用语的培训和教育
礼貌语言的正规教育和训练是为了培养孩子 团结友爱、礼貌、文明、守纪律等良好的道德行为习惯和活泼开朗的性格，也是培养孩子 口头表达。比如每天早上孩子入园，先问一句:老师早上好！老师笑着回答:早上好，XX小朋友！从这简单的一问一答中，不仅培养了师生之间的情感，也训练了孩子的语言表达能力。我们应该坚持下去。孩子入园，一定要有问有答。儿童可以 不要问问题。老师忙于其他事情而忽略了答案，这挫伤了孩子们的积极性。;的自尊和自己的情感和口头语言表达的机会，使一些孩子不 不要和他们的老师打招呼，所以我们的老师早上接孩子入园时一定要精神饱满，认真负责，和蔼可亲，令人尊敬，为孩子树立好的榜样。
2.晨练的常规训练和要求
晨练包括晨谈、晨练和活动。早上的谈话是老师和孩子情感交流的最好机会。这项工作完成，儿童将根据老师和行为举止；;的说明、提示和要求。俗话说，一年之季在于春，一天之季在于晨。良好的开端是成功的一半。儿童 早上入园的s感得到满足，情绪得到稳定，不良因素得到控制。他们会在整天的生活、学习、活动中得到发展和创造。
上午的活动让孩子自由选择玩具，自由活动，孩子可以在自由活动中充分发展想象力和创造力。你也可以组织孩子。;集体活动，培养孩子 在集体活动中的合作能力。
晨间体育活动是有组织有计划的活动。教师应根据幼儿的实际情况制定计划并组织实施。让孩子 体能测试完成。定向锻炼。如果早上的自由活动可以发展孩子 的个性，那么早上的体育活动可以锻炼孩子 的身体素质，然后使儿童 人的身心向四面八方发展。
3.对离开幼儿园的儿童的常规教育和要求。
校外教育是一种教育手段。;不可忽视，起着承上启下的作用。因为孩子在园中度过一天，是在老师的指导下有组织、有计划地学习和玩耍，而且每一项活动都有具体的要求，即孩子在园中交替度过一天，一旦离开园中，往往会在家长的看护下忘记什么该做，什么不该做；还有一些父母溺爱孩子，要什么给什么等等。如果老师不认真总结孩子 在离开公园前一天出现在公园，并且不给孩子分配任务，会影响第二天的学习和游戏活动。因此，争取父母的支持是非常重要的。;合作。
1)重视家庭联系:经常联系家长，沟通幼儿园与家长的关系，通过黑板报向家长宣传育儿知识，共同肩负起教育幼儿的责任。
2)以身作则:教师要认真总结幼儿 s一天学习玩耍，表扬表现好的孩子，号召大家向他学习，提出希望。我相信，当孩子们再次来到幼儿园时，他们会表现得更好，并喜欢这些活动。
3)提出任务:孩子回到家里，要把在幼儿园学到的东西告诉父母，做一个勤劳的孩子，帮父母做一些力所能及的工作，看看哪个孩子在家里表现好，就像在幼儿园一样，是一个有礼貌，尊重长辈的好孩子。
4)幼儿讲述与分享:让幼儿讲述自己在家里做了什么，把自己的所见所闻带到幼儿园，讲给幼儿和老师听。这样，它不仅培养了孩子 的一致性，但也培养儿童和。;独立做事的能力，保持良好的生活和学习习惯。
如果说入园并有晨间活动的孩子在园内开始了美好的一天，那么出园的总结就是孩子的延续 公园里的一天。因此，每个教育工作者都必须坚持教育的一贯性、一致性和灵活性原则，从实际出发，建立必要合理的常规教育制度，培养幼儿良好的生活习惯。
4.学习活动中的定期培训
所谓套路，是指经常执行的规则和做法。也就是人们常说的 "行为习惯 "or "规则与规则。常言道， "没有规则，就没有方圆 "。《上海市学前教育纲要》 ;的目标也明确指出: "遵守日常生活的必要规则和 "初步形成文明的生活态度和习惯。对于我们的孩子来说，他们年龄小，灵活，自制力差。同时，我刚从家里来到幼儿园，我不 我不理解任何惯例和习惯。所以，大纲根据孩子的年龄特点，强调形成套路的重要性。培养孩子和。;良好的生活习惯是保证儿童正常发展的前提。;的活动。作为一名教师，尤其是新教师，我们必须了解日常生活。规矩，先确立套路。下面，我就说说学习活动中的常规训练。
1)坐姿套路的培养
这是最基本的套路。无论是绘画、数学活动、音乐、语言还是故事等。，这种常规训练是有涉及的。比如双脚并拢，人坐直，手放在膝盖上，看着老师等等。如何培养良好的坐姿？首先可以通过课程的内容和要求来培养。例如，儿童的形象 s歌 "我是一个好孩子是有趣的，也容易被中小班的孩子接受。二哥 "学习好 "，让孩子懂得坐着学大白鹅，站起来真的很嚣张。鼓励孩子建立良好的坐姿，内容为儿童 的歌曲。故事 "妞妞停止扭动 "和 "猴子吃鸭蛋 "生动地说明了坐姿不当即将影响学习，是常规训练的好教材。
其次，孩子们可以比赛看谁坐得直。奖励或鼓励好孩子，给穷孩子希望，让他们坚强。
另外，老师以身作则很重要。两位老师要密切配合，要求孩子做到的老师一定要做到，让孩子在日常生活中得到潜移默化的影响。除了这些，在白天随机提醒人们也是非常重要的。;并帮助他们进行个性化教育。例如，当讲一个故事时，请问一些孩子谁可以 坐在老师旁边不太好。开学时，请一些坐姿不好的好动的孩子坐在前面，便于老师提醒和监督；也可以采取扶一把的方法，请能力强的人坐在旁边，坚持一贯的催促和提醒；你也可以让你的父母在家里帮你玩一些安静的游戏。比如，顾 的变化证明了父母 工作很重要，从玩车到搭积木，画画。久而久之，良好的坐姿就会逐渐形成。
2)运营活动中的常规文化
学习活动的主要形式是操作和游戏，加强操作前的检查和学习工具的操作，操作中的常规训练尤为重要。好的训练可以使活动得心应手，大大提高教学效果。那么，操作中有哪些套路呢？比如数数活动中的散花，学习数数的构成，什么时候怎么玩，玩的过程中注意力有什么要求？再比如:拿着数字卡，握在哪里，慢一点还是快一点，边说边握还是默默握，这些都涉及到大量的常规训练。
一般来说，每次活动前，我总会提出一个要求，让大家知道怎么做，然后在做的过程中，发现好苗子，及时在课堂上表扬。比如散花之后，我想让大家把重点放在散花中得出的结论上。一摇铃或拍手就让孩子坐下。当他们发现李丹婷坐得很快时，他们立即要求孩子们为他鼓掌或亲吻他，这使他们的行为为全班树立了榜样，每个人都学会了这样做。再比如算牌。除了提出要求，我还用数数来渲染气氛，让孩子快速移动。比如找数字游戏的时候，我需要算牌。如果看到快的孩子不多，我会说χ χ真的很快。一、χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ 967第二；你也很快。三、χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ 967
沉、浮等探索活动大家都很熟悉。看一看，摸一摸，说一说，玩一会。如果没有好的套路，你可以 不要放手。所以平时一定要坚持训练，养成良好的行为习惯。再比如怎么做尾巴。当大家都知道信封里的动物尾巴时，如何快速藏起来放在椅子下面？朱晓静老师 s幼稚的语言让每个孩子都很快很自觉地把尾巴收起来。她说，请让这些婴儿睡在睡袋里，把他们放在床上(也就是椅子下面)，轻轻地保护他们，等会儿送到他们的妈妈那里。折纸、绘画等艺术活动，自始至终都是运营活动。它的日常工作包括学习工具和纸，可以 不要提前移动，安静地画画，正确地坐着，有条不紊地把它们放好。
怎样才能养成良好的美术习惯？
首先让孩子明确要求，形式可以多种多样。对于小班的孩子，可以使用幼稚的语言。例如，如果你轻轻地移动椅子，你可以说你应该轻轻地移动椅子，不要 不要用手触摸蜡笔宝宝，以免吵醒蜡笔宝宝。中大班可以用讨论的，明确怎么画是好习惯，然后老师仔细观察是谁画的，在引导绘画的过程中随机引导，对进步的孩子投以微笑或者摸摸他的头来肯定他，让他放下蜡笔看看别人怎么画，然后再画。学习用品往往最乱。在这里我经常用音乐作为整理玩具的信号。比如一边弹曲子，一边让孩子把椅子放在旁边。然后，值班组长会收集蜡笔等教学工具。老师弹好琴，大家就收拾东西开始自由活动，一点都不乱。
读书也有很多套路，比如轻轻的翻书，拿对姿势，不影响他人的安静读书。首先明确要求，然后让孩子静静观看，然后在教师 的观点，然后通过实践和个别指导形成良好的阅读习惯。如果可能的话，还可以用桌子或者布做一个屏风，把全班分成小组，可以营造出一个很好的套路。
总之，操作中有很多套路，需要我们多摸索，找到好的方法。
3)活动桌椅的常规培养
搬桌椅时，涉及到双手搬、不用拖地轻轻搬等套路。在实施这个套路的时候，一是通过故事或者拟人手法让孩子知道爱桌椅的道理，二是通过三首轻歌引导孩子动起来，轻轻的放起来(轻轻的走，轻轻的说...)，并通过示范、练习、评价来巩固，对于一些经常忘记的孩子，重点示范、练习、评价。来到公园，老师会及时询问，或者经常用眼神或手势提醒。如果你发现了进步，你会立刻表扬它以加强它。在平时，老师 s的行为是孩子的榜样，所以老师一定要按要求去做，这样孩子会很快形成这个习惯。
4)重点听和说。规则的培养
这个规律也是学习中的一个基本规律，是激发孩子学习兴趣的重要保证。;积极思考和积极参与。它包括:唐 don t环顾四周。;不要乱动，不要乱动。;不要交头接耳，眼睛盯着老师、图片等。说话:唐 不打断，主动举手，大声说话，大方回答举手等。听的时候看前面或者老师。如何培养这些习惯？最重要的设计活动是有趣和好玩的，活动的过程应该是激发兴趣的过程，包括教师和学生。;克制的语言、教学态度、教具和内容...孩子们当然非常乐意以一种非常有趣的形式开展学习活动。注意力也相应集中。
例:多少——穿糖葫芦，2个组件——打沙袋，3个组件——撒花，孩子总是对通过游戏学习充满兴趣。此外，在活动过程中，教师 的视线也很重要。老师观察孩子 ■每时每刻的一举一动，及时提醒孩子注意，可以用正面引导来举例。某某真的很认真很聪明。对于注意力不集中的孩子，要分析原因，可能是年龄小，控制力差。这可能是家庭应该有更多的单独谈话，不管分离。父母 工作，一点一滴提出高要求，可以 t放不下，或者生气的拖到一边，很不利，也不高。总之，我们应该耐心地、坚持不懈地教育这些孩子。
此外，如果你举手示意。;不要打断，你可以讲故事，比如 "健谈的八哥 "，让孩子明白多嘴的话会影响到每个人，鼓励孩子主动举手。你也可以根据孩子的情况，用猜测、头脑风暴和设计一些有趣的问题水平来谈谈你最喜欢的电视等。培养自己举手发言的兴趣和习惯。过一会儿，请找出谁举手发言多，问她。从而从情感角度培养主动举手的习惯，告诉能力差的孩子这不 即使他们犯了错误也没关系。如果你举手，老师可以邀请很有技巧的人和你交谈，这也增加了他们的勇气。
学习活动中的课前准备也有很多套路，比如分发学校工具，摆放桌椅等。我一般让每组两个组长分发学校工具，比如一个发蜡笔，一个发纸；或者一只手拿出剪刀、浆糊等。，还有一只手拿出手工纸等。总之，课前几个人轮流帮老师准备好，剩下的孩子玩自己的玩具或者去区里玩，不准碰好东西，保证了活动的正常开展。
5.建立良好的区域活动常规。
师活动是在幼儿园教师有目的地创造的环境中学习，他们是儿童 独立活动。这种活动是动态多于静态的，所以建立合理的活动套路就显得尤为重要。那么如何建立良好的区域活动套路呢？这里 我的工作是:
1)根据儿童制定常规要求；;的年龄特征。
俗话说: "没有规则，就没有方圆。 "因为地区活动主要是儿童 s独立活动，而孩子年龄小，好动，各方面能力极其有限，如果没有实践活动。常规约束，让孩子为所欲为，那么活动肯定是无效的，对孩子也是不利的 的身心健康。以艺术区的活动为例。这是孩子们最喜欢的地方。所以很多孩子会在活动一开始就涌入这个区域，导致活动根本无法开展。所以我们限制人数，这是保证区域活动顺利进行的前提。另外，对于区域活动挑食的孩子，我们也制定了相应的规则。
2)落实活动的常规要求。
制定了相应的区域活动套路，如果不执行，使之成为孩子的自觉行动，那么套路的建立也是一句空话。我的做法是利用来园、离园、谈心活动的时间，对孩子进行区域活动常规的教育，让孩子明白区域活动常规的意义，督促孩子自觉执行。在活动的最后，不仅孩子们 的操作技能和任务的完成情况进行了讨论，还对孩子 日常执行也是评估的重要部分。表扬遵守规则好的孩子，把他们树立为大家学习的榜样，请他们当老师 小助手和我们一起管理区域活动；同时我们也和家长沟通，让他们参与我们的管理工作，共同教育孩子。
3)在活动实践中逐步完善地域惯例。
各种活动的套路不是一成不变的，而是随着活动的深入不断补充和完善。还是以艺术区的活动为例。既定的套路只是限制每个区的人数。结果，在活动中，发现以下情况经常发生在儿童身上 的活动。争抢材料，不注意公共卫生，纸屑满天飞，蜡笔滚了一地，活动结束，一片狼藉，没有孩子去整理。在这方面，我们增加了取放材料和卫生程序的要求。比如拿材料的时候要排队，一个接一个，同时要看清楚放材料的箱子的标记，以便活动结束的时候整理，等等。这样在活动中不断发现新问题，不断补充新规则，使得区域套路更加合理完善。
4)动之以情，晓之以理，持之以恒。
一个好的地区会议可以 不会一蹴而就，会以各种反复，因为孩子终究是孩子。他们不可能像我们成年人一样，为了自己的一些需求，不理智的约束自己，控制自己的行为，为了达到自己的目的，会打破规则，不小心把事情做了。以区域活动结束后整理作业资料为例。有的孩子为了先到集中的地方，没有把材料整理完就把材料留下。有的孩子做的是表面文章，活动资料乱七八糟的放在盘子里，就是整理上面的东西。一看材料整理的很好，实际的事情做的很到位。所以我会感性的，理性的，让他们发现这样做的危害，让孩子真正明白区域常规对搞好区域活动的意义，并持之以恒，这样好的区域常规自然就来了。
建立良好有效的区域活动程序，它是搞好区域活动的基本保证，它能约束孩子 的外部行为，使儿童 的行为趋于规范，它是实现教育目标的一种手段，使我们所有人都能注意到良好的区域活动的建立。
三、幼儿园常规训练的训练方法
1、要求和规则要对孩子切实可行。
每节课的常规要求要根据孩子的年龄特点分阶段提出。9月份刚入园的小朋友，可以按照老师 的指示(如铃声)下的教师 的演示技巧。告诉孩子们活动要开始了，赶紧回到座位上。此外，你可以在大人的帮助下自己吃完饭。10月，要求孩子习惯听铃声做事；捡起掉在地上玩具；离开活动室的时候，会轻轻的把小椅子放在座位上，用小勺子吃完饭，上课愿意午睡，不需要依靠什么就能睡着。
在第二学期，孩子们需要理解和执行一天的各个方面的转换指令 的活动，并养成良好的习惯，如慢慢地进出活动室，不奔跑，不互相追逐；和老师一起收拾玩具，和同龄人一起开心玩耍等等。每一条规则，都是一点一滴，从少到多，从易到难，从简单到复杂，从边教边帮逐渐学会独立完成。
2.建立平等的师生关系。
在建立常规时，首先，教师应该从 "领导者与领导者和 "指挥官 "，从 amp的根深蒂固的束缚中走出来教师的尊严与尊严；"，而不是 "发布诏令 "板着脸，给孩子一个平等、公平、合理的教育环境。教师可以在平等和谐的环境中对孩子提出要求，与他们讨论。
3.让孩子参与常规的制定。
孩子主动学习最重要的是让孩子主动思考。让孩子参与常规制定的过程，其实也是引发孩子思考的过程。比如午睡前叠衣服很难，因为椅子小。有些孩子把衣服叠在床上和地上，非常不卫生。抓住矛盾可以组织孩子。;讨论:我应该在哪里折叠？怎么折？因为孩子对事物比较熟悉，所以提出了想法想办法，要求在前面演示。因此，儿童 与老师相比，老师自己的观点更有影响力，也更容易被人接受。;建议。
4.给孩子充分的机会反复练习。
充分反复的练习是建立良好课堂常规的关键。一个生活在群体中的孩子，他的一天由生活活动、游戏活动和学习活动组成。包括饮食、睡眠、如厕、游戏、学习、交流，从而获得 "什么时候，在什么情况下做什么，怎么不做，并逐渐形成一系列正确的行为模式，在反复实践中得到强化，进而逐渐养成良好的班级常规。老师要尽量创造条件，给孩子提供练习的机会，态度和方法要有耐心。永远不要有 "教你做，等你做太烦太慢，不如自己快点做，省事 "并且在不知不觉中剥夺了孩子学习和生活的机会。
5.榜样的示范作用。
儿童 模仿性强，思维形象具象，教师 和父母 举止行为都是他们学习模仿的榜样。孩子们能感受到他们周围发生的事情。他们不仅看在眼里，记在心里，而且像镜子一样在行动上表现出来。所以在日常生活中，无论何时何地都要规范自己的言行，举止得体，做好孩子被要求做的事，努力成为孩子的榜样。
同龄人的影响对孩子起着不可估量的作用。;的发展。有时候，抓住日常生活中的琐事，抓住教育的机会，让孩子想学，想教孩子，也是一种有效的方法。
最后，我 我想告诉你，常规训练应该从点点滴滴开始，循序渐进。唐 不要无聊，要有耐心，多和孩子沟通。你会从孩子身上看到很多闪光点，让这么多闪光点凝聚在我的课堂上。我的班级一定是一个特殊的班级。
四、幼儿园常规训练规则
(1)早晨和离开公园
1.教师可以热情接待入园(离园)的孩子，并反映孩子 及时向父母报告孩子在公园里的情况。
2.让孩子们喜欢我们的幼儿园，高高兴兴地来园，高高兴兴地和家人告别。让孩子学会简单的礼貌用语，如:老师早上好，你早上好，你好，再见，谢谢等。，而且遇到熟悉的人也会打招呼。
3.入园时，主动和周围的人打招呼，愉快地接受晨检，按号插入自己的晨检卡。
4.把自己的物品放在指定的地方，值日生会主动帮忙整理桌椅，摆放玩具，收拾活动室。
5.离开公园时，请带好自己的物品，自觉整理仪容，不要乱丢垃圾。;don t不要独自离开公园。;不要和陌生人走，主动和身边的人说再见。
6.注意引导家长带孩子观察班级周围环境的营造，了解本月的活动安排。
(2)户外体育活动和晨练
1、教孩子整理自己的衣服参加活动。
2.教师锻炼要精神饱满，动作有力，合拍。可以用鼓励的语言、动作和神态感染孩子认真参加早操和体育活动。
3.教孩子正确使用运动器材，安全玩耍不竞争，活动后把玩具摆放整齐。
4、加强对个体和团体儿童的指导；;的活动。
5.教孩子休息后主动擦汗，自觉补水。
6.活动结束后，诗歌可以根据老师 的指示，并能提醒孩子注意上下楼梯的安全。
(3)集中活动
1.做好活动前的所有准备，包括儿童的安全。;的活动，为孩子选择教学玩具和学习工具。
2、能稳定儿童 s情绪课前，教孩子听信号，。能形成良好的套路。
3、教孩子在活动中要保持正确的坐姿，专心听别人说话，不随便插嘴，积极思考，大胆表达自己的。思路，回答时声音大。
4t。正确操作学习资料，爱护物品，操作后放回指定位置，摆放整齐。
5.写字画画时姿势正确，握笔姿势正确。
6、能坚持带教具进课堂，关注孩子 寓教于乐的实践动手活动，应采用直观的教学方法，注意对个别儿童的指导。
7.关注儿童 在活动中的表现和反映。对他们的需求保持敏感，及时恰当地做出回应，形成积极有效的师生互动。
8.值日学生协助老师整理学校工具和材料。诗歌可以引导孩子在活动结束时收拾教室。保持桌面及周围环境整洁。
(4)小吃和午餐
1.有秩序地洗手，用正确的方法洗手和擦手，不要 不要玩水，洗完后关掉水龙头。
2.值日生协助分发餐具、零食，饭后主动擦桌子、整理桌面。
3、专心吃饭，不挑食、偏食，尽量不掉米粒，保持桌面清洁。饭后用毛巾正确擦拭口腔和面部，用凉开水漱口。
(5)午睡，起床
1.上完厕所后安静的去卧室，换好拖鞋和衣服，睡觉前把拖鞋摆放整齐有序。
保持正确的睡姿，不要 不要蒙着头睡觉，不要。;不要趴着睡，不要 不要玩被子和草垫，也不要。;不要影响你的同伴。
3.起床后，穿上衣服，叠好被子，换好鞋子，然后把拖鞋放回鞋架上。
4.收拾好自己的仪表，畅饮。
(6)游戏和角落活动
1.选择自己喜欢的区域，和伴侣商量后，有意识地在该区域的拐角处玩耍。
2、积极参与游戏，爱护玩具材料，遵守游戏规则，不制造噪音，不影响同伴。
3、与同龄人友好合作，主动想办法克服游戏中的困难。
4.活动结束后，将玩具材料分类摆放整齐。
结论
在幼儿园的常规培训中，幼儿园教师要尊重幼儿，有利于幼儿的长远发展，调动一切有利因素，达到预期的效果。
爱护眼睛手抄报内容资料？
第一，光线要充足，反射时要避免舒适的光线，这样才能获得良好的视觉信息。太强或太暗的光线都会给眼睛带来不良影响。所以青少年平时看书的书桌要有侧光装置，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。第二，连续阅读时间不宜过长。青少年连续几个小时不休息地阅读、写作、看电视和使用电脑。有些学生甚至晚上很晚才睡觉，不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，还容易引起调节性(或功能性)近视，即假性近视。而且眼外肌会对眼壁的巩膜组织施加压力，眼压升高，眼内组织充血。因此，学生读书学习时，每50分钟休息一次为宜。第三，坐姿要端正，距离要适中。唐 不要弯腰驼背，也不要趴在桌子上看书，更不要躺在床上侧着身子看书。眼睛与书本的距离应在30-35厘米，身体与书桌的距离应在10厘米左右，书本与书桌的角度应为30度。-45度。如果把书横放在桌面上，阅读时要把头微微前倾，这样很容易把书移近眼睛，会增加眼睛2-3倍的负担，从而造成颈部肌肉和颈背的疲劳，长时间不自觉地前倾会导致视力下降。四、少看电视，少用电脑尽量减少接触电视、电脑、游戏机等对人眼有辐射的电器设备，因为显像管辐射的X射线能大量消耗视网膜中的视紫红质，可明显降低视力。It 最好使用液晶显示器作为电脑，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩电子游戏的学生更容易损害视力，而从小玩电子游戏的低视力学生可以 因为视网膜和黄斑的功能受损，他们甚至不能戴眼镜来矫正视力。第五，睡眠要充足，注意用眼卫生，作息规律，睡眠充足。睡眠不足会导致结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、眼睛疼痛等结膜和角膜炎症。我们应该尽量避免沙尘暴、烟雾、紫外线、红外线、化学药品和医疗用品对眼睛的伤害。个人卫生应保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人用品应由专人专用，其他人 s物品尽量不要使用，以免交叉感染，眼疾，视力下降。六、注意饮食结构，营养摄入要均衡，偏食或过量摄入糖和蛋白质，导致锌、钙、铬等微量元素缺乏。，都不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。7.你可以 开车或走路时不要看书。一些青少年喜欢边走边看书，或者在行走的车厢里看书，这对他们的眼睛非常不好，因为车厢在晃动，他们的身体在晃动，他们的眼睛和书之间的距离可以 不固定，照明条件差增加了他们眼睛的负担，这往往可能导致近视。多做眼保健操，做户外运动做眼保健操是我们国家 美国中小学重视眼睛保健。通过按摩眼睛周围的穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼睛周围的血液循环，调节眼睛的新陈代谢，可以消除疲劳，增强视力，预防近视。此外，多接触青山绿水等自然风光也有利于眼睛的健康。总之，眼睛是心灵的窗户，一定要保护眼睛，保护视力，预防近视。让自己拥有明亮的眼睛。(望采纳！谢谢)