专家支招高考期间一日三餐怎么吃
备战高考，如何给孩子增加营养？
备战高考，如何给孩子增加营养？
高考前孩子的生活、学习都处于一种紧张状态，合理营养膳食是很重要的。这段时间给孩子增加营养一定要注意千万不要盲目给孩子买各种营养品，大鱼大肉的进补。饮食要清淡，营养要均衡。不要突然间对孩子的饮食作较大的变化，以便引起肠胃不适。早餐：鸡蛋、绿叶青菜、水果、牛奶是首选。早餐是一日三餐中最为重要的，一定要为孩子提供尽可能多的能量。中餐：肉类、新鲜蔬菜、豆制品等。保证孩子的营养均衡。晚餐：宜少吃，多选择软、易消化的食物。因为孩子晚上休息晚，可以适当加点宵夜，牛奶、面包等。
高三学生三餐应该吃什么好？
和平时吃的应该一样，早上保证牛奶，鸡蛋，中午，晚上两餐必须保证肉类蔬菜保证营养均衡，除了一日三餐保证营养以外，还要多注意锻炼身体。