万万没想到高考复习
即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？
即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？
高考生存在这钟现象，是因为压力过大造成的，缓解压力是最关键的。一是家长要学会让学生放松，经常带孩子到户外走进自然感受自然，呼吸新鲜空气；二是让孩子多参加一些自己喜欢的体育运动；三是为孩子营造良好的生活环境；四是让孩子放松的学，不要给学生一点点压力，正确的看待高考，缓解学生的思想很重要。
高三还剩200多天，是先抓住一轮复习还是直接刷理综题？
现在距离2021高考只剩下200多天了，如何在有效的时间里，尽量让学习高效化，这是每个高三学子正在做的事。这一年时间很长，但也很短，最是考验学生智力、毅力，其间会发生很多意料之外的现象：有人突然后发先至，当然也有人不堪重负而倒下。
是先抓住一轮复习还是直接刷理综题？我的建议如下（主要针对学霸和学渣除外的学生）：1，首先明白高三阶段的主要任务是什么？
高三基本属于复习阶段，这期间学习的主要任务是夯实基础、查缺补漏、熟悉题型和拓展视野。期间可以采用的方式有很多，比如：老师指导、自主复习、刷题、补习……说不上哪种最好，但适合自己的一定是最合理的。
2，给自己定位，确定方向和目标。
知己知彼，才能百战不怠，所以一定要明确自己当前处于一个什么样的水平，自己的优势在哪，短板在哪。如此才能在后面的复习做到有的放矢，而不至于无头绪。
3.了解高三三轮复习的时间安排与目的。
高三阶段，一般都会经历三轮复习，每一轮的侧重点都不一样，学生必须了解清楚：
第一轮复习（9月—2月初）——基础能力过关期：侧重于对应试基础能力的培养。在此阶段，学生要明确高考的重点、难点、考点。
第二轮复习（2月初—4月）——综合能力突破期：侧重于对应试综合能力的锤炼。在此阶段，学生要熟悉考题模式及方向，弄清命题点。
第三轮复习（5月—6月初）——应用能力提高期?：侧重于对应用能力的提升。在此阶段，学生应该回归教材，归纳体系，巩固知识。
那么，高三还剩200多天，是先抓住一轮复习还是直接刷理综题呢？1.先抓好一轮复习，不要一味刷题。
我认为对于大多数的普通学生来说，应该先抓一轮复习。因为，此轮复习的内容可不仅仅只是高三的知识，还有高二、高一阶段的内容。有些知识，在高一、高二时可能没有学太明白，现在回头来再过一遍，当初百思不得其解的问题，也许就迎刃而解了。
此轮复习，就是要回归课本，解决基础性的问题，比如定理、定律、公式等。不要忽视这些自以为已经掌握，可有时又似是而非的知识点，它们是决定学习效果的基础性保障。
2.在老师的指导下学习，会让自己少走弯路。
这世上，没有跟着老师学习再便宜的事了。高三虽然大多时候都是在自我复习，但这种复习应该是在老师的统一指导下进行的。除了极少数的学霸会选择个性化复习外，对于其他学生来说，最好还是在老师的带领下，逐步完成数轮复习。
老师丰富的教学经验、深厚的知识储备和高效的问题指导，都能让学生少走弯路，提高学生的学习效率。
如果没有规划，没有侧重，没有十足的把握，切忌独立特行，盲目地刷题，否则不仅会在纷繁复杂的学习中失去方向，让复习的效果大打折扣，而且很容易产生茫然、焦虑、失落、不自信等不利于高考的消极心理。
进入高三，给学生及家长的几点建议。1.学会用耶克斯-多德森定律调节心态，避免进入心理高原期。
耶克斯-多德森定律是一种心理学法则，该法则表明：动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。
在完成简单的任务中，动机水平高，效率可以达到最佳水平；在完成难度适中的任务中，中等的动机水平效率最高；在完成复杂和困难的任务中，偏低动机水平下的工作效率最佳。
2制定合理的学习目标，让学习在适度的压力中达到最佳的效率。
由耶克斯-多德森定律可知，每一个学生都存在着一个最佳的动机水平。这个动机水平，随着学习目标设定的不同而不同。即：当动机不足时，学习动力不足；当动机过大时，则会产生过强压力；只有动机处于合理水平时，学习效率才最高。
比如，学生A平时基本稳定在年级100名，如果给他定一个冲进前80名的目标，这会让他在并不遥远的目标鼓舞下，满怀信心，干劲十足；如果给他定一个冲进前40的目标，虽然目标很宏大，但距离太遥远，一旦动机水平不足，则会在信心崩溃中败下阵来。
因此，在制定学习目标时，家长应该引导孩子客观审视自己，合理预判后期的学习效能，既不能妄自菲薄，也不要好高骛远。让孩子在可期的目标追求中，保持适度的紧张与压力，从而完成高效率的学习。
3.正确备考，别让助考变成助烤。
进入高三，紧张不只是学生，还有家长。在这一年，家长们基本都能把重心放在孩子的学习上，并从衣食住行各方面给予关心和照顾。但“愿意关心”与“正确关心”是两回事，家长可不要好心办坏事。
在生活中，我们常听到家长鼓励孩子：宝贝，加油，成败在此一举哦！宝贝，你是最棒的，我们相信你！不要那么紧张，考得好不好我们都接受！……
殊不知家长看似或鼓励或轻松的话，却会对孩子带来无形的压力。我认为，如果不是必要的沟通与交流，家长与其说这些无“营养”的话，还不如为孩子多留一份安静。因为，进入高三后，家长在学习方面能做的不是要让孩子提多少分，而是如何要让孩子保持一个良好的心态。
良好的心态，就是在适度的紧张中，保持平稳的情绪与平和的心态。作为家长，即使你无法真正做到轻松和超然，但也不能在孩子面前表现出紧张，否则就会将助考变成助烤。
结束语：2020高考刚结束，2021高考进入倒计时，剩下200多天的时间，看起来很多，其实只是一瞬间。
目前正处于一轮复习阶段，这个阶段很重要，时间也最长，将开展到明年初。对于绝大多数的学生来说，我认为不宜只顾盲目地、一味地刷题，而是沉下心来把一轮复习抓好。
利用这期间，把过去不懂的，似懂非懂的弄明白，同时根据自己的学情，再制定一个科学合理的学习计划。把每一步都走好，才能行稳致远。
高考很苦，但没有高考的人生更苦。加油，祝你明年高考666！