高考前特别紧张吃什么药
高考体检严吗，紧张怎么办？如何迅速降血压和心率？
高考体检严吗，紧张怎么办？如何迅速降血压和心率？
没有体验。
身体上多练习“身体放松法”，这里就不一一说明了，自己网上查，就是先让自己身体一个部位用力紧张，然后不用力放松，找到放松的感觉。一天建议十分钟。
饮食上调整，多吃水果和蔬菜，少吃肉，尤其是芹菜。
血压和心率可以通过运动调节，特别是有氧运动，可以选择像散步，中国传统养生功法如“八段锦”“五禽戏”“六字诀”都可以。
还有呼吸法，练习腹式深呼吸，反复练习，可以降压和使心率变低。
还有音乐疗法，戴上耳机，安静聆听舒缓的音乐，这个也有效果。
还有寻找在外帮助，多和同学聚聚，在聊天倾诉中，舒缓点紧张和压力。
认知改变法，当自己紧张时，迅速觉察自己的自动化思维，一般是图像和自言自语，这些都是负面的，把这些错误扭曲的思维，一一更正过来。每天把当时情况用笔记本记下来，如在外什么场景，我的心率情绪怎样，找到自己内心自动化思维，然后一一改正。
其实保持平常心就好，高考体验只要按照正常的步骤完成即可，没必要过于紧张。
然而，高考体检信息是大学录取的基础资料（要存入档案），因为在填报志愿的时候，学校部分专业对身体是有要求的。例如：有些专业不招色盲、色弱等。大家一定要重视起来，可别因为身体问题耽误了录取。
另外，体检的时候如果过于紧张，导致血压升高怎么办？
如果还没有出诊室的话，现场就可以提出一个复检的要求。一般医生不会拒绝~
希望可以帮到你~
考试前会紧张到拉肚子吗？
高考临近时可能会紧张，但紧张到会拉肚子这要另当别论，可能有人还会紧张到痛风，也有人可能一点不紧张，高考就会紧张到拉肚子不可能是普遍现象。
考试前紧张焦虑是常有的事，焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要为头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，拉肚子则比较少见。有可能是吃了不卫生的食品或者是夜里冻住肚子造成的。如果真是紧张造成的，我认为可以从以下两个方面调整：
1、积极的自我暗示
当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如我能行、我一定能够成功、我看好我自己等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、音乐
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
这个很少会出现 紧张的话可能会多喝水 上个厕所 拉肚子不会了
考试紧张是都会有的 最主要的是调整好自己的心态 保持一颗平常心去面对 考试前深呼吸
积极调整心态 太过紧张会导致发挥失常 也祝考试的都能有一个满意的交卷