考试学生准备什么膳食
考试前的物品准备，考试前要准备些什么？
考试前的物品准备，考试前要准备些什么？
考试物品准备：
准考证、透明笔袋、五只0.5的黑色中性笔、专用考试涂卡2B铅笔、橡皮、铅笔或者自动铅笔、三角尺和圆规、手表
高考期间孩子吃什么更有利于考试？
像平时饮食一样最好。肠胃也有适应性，不要随意更换。
吃点鱼头，清淡的，多吃点水果
清淡点，易消化的
谢谢邀请，高考的一段时间里，多喝水，它是滋润大脑必不可少的因素，十分重要，可以适当加点盐，补充生理盐水。多吃一些抗氧化的食物，例如，胡萝卜、大豆.、波菜、水果大部分都有抗氧化工能，巧克力也是强抗氧化食物，可适当携带。能确保高考的良好发挥。膳食纤维的食物，可以调节能量，大脑的工作需要能量的供给的。例如红薯、小麦等。大脑结构发育中建康脂肪，例如，蛋类、鱼类、菜籽油。如遇压力过大，可补充维生素C。
缓解考试压力的菜谱有哪些？
面临考试每个考生或多或少心里都会有点压力，但不能造成过度负担，首先心态要调节心态，保持平和，乐观一点，再就是建立合理客观自我期望值，可往最坏的打算，但要向最好去努力。
考试时人一紧张就容易产生疲劳素，建议在此期间饮食上多吃新鲜蔬菜芦笋，豆芽菜，豆腐，花菜，西红柿，紫甘蓝，金针菇，小白菜，芹菜等，这些属于碱性的蔬菜可以综合人体内的疲劳素也就是乳酸，缓解压力，促进体力恢复。
再就是多吃含钙的食物和含维生素C的水果，如含钙量比较多的：牛奶，杏仁，小鱼，小虾骨头汤等，这些食物里有丰富的钙剂，是天然神经稳定剂，能够抚慰情绪，调节神经肌肉的兴奋，缓解身体疲劳带给我们的压力，再就是多吃维生素含量高的水果，如梨子，桃子，香蕉，苹果，猕猴桃等，这些水果也是缓解压力和疲劳最佳选择。