华中科技大学新生需要准备什么
想报华中科技大学自主招生，应该准备什么？
想报华中科技大学自主招生，应该准备什么？
华中科技大学是国家教育部直属重点综合性大学，由原来的华中理工、同济医科大学、武汉城市建设学院合并而成。是国家“211工程”重点建设和“985工程”建设高校之一，是首批“双一流”建设高校。
一、按照2018年华中理工大学自主招生实施办法，报考时候需要按照以下条件准备。
1.查看招生专业
（1）理科生报考的专业：数学与应用数学、物理学、化学类、生物技术、船舶与海洋工程、信息安全、环境工程、核工程与核技术、功能材料、预防医学、药学、医学实验技术、信息管理与信息技术。
（2）文科生报考专业：汉语言文学、社会类。
2.理科生报考至少要符合以下条件之一：
（1）高中阶段获得全国奥林匹克竞赛全国二等奖以上的学生；高中阶段获得全国青少年科技创新大赛、明天小小科学家奖励活动、全国中小学电脑制作活动、中国青少年机器人大赛全国三等奖及其以上的学生。
（2）高中阶段在实践和创新方面取得的成果能代表所报专业领域确有突出创新和实践的学生，需要提供相关证明材料。
（3）文科生申请需具备以下条件：
高中阶段在省级以上公开发行的相关刊物上发表文学类作品，人文社科类论文。
3.报名办法。
（1）报名以诚信真实为原则，登陆“特殊类型招生报名平台”（）报名。
（2）填写报名信息，选择报考专业，每人限报一个专业，打印申请表。申请表需要申请人所在学校审核签字盖章，并附有相关获奖证书、公开发布作品复印件、高中学业水平测试成绩和综合评价材料等相关证明、学校的推荐材料一并寄送到学校招生办。所以材料要真实可靠，不能弄虚作假。
4.初审。如果认定考生具备报考条件，则在华中科技大学本科招生网公布。
4.测试。取得测试成绩的考生在“特殊类型招生报名平台”确认考试并缴费，考生凭身份证、准考证、获奖证书原件办理测试报到手续。
5.测试安排。分专业面试，面试主要考查考生在所报考的专业领域内的学科特长和创新潜质，会对考生报名时候所提供的材料内容深度考核。
6.录取。
（1）根据面试成绩分专业确定考生入围资格。
（2）所取得的入围资格，必须满足报考条件，即所获得的全国各类奖励的等次不同，高考成绩要求降至学校在当地模拟投档线下最低达60分；上海市考生高考成绩必须达到本市确定的自主招生最低录取控制线上最低达20分，浙江省最低达分。
二、要报考华中科技大学的自主招生类考试，不但要努力学习，还必须在平时的学习过程中注重自身能力和素能的发展，积极动手动脑，发展特长，按照自主招生的条件，积极参加各类全国性的竞赛，争取取得好成绩，为报考预报必要的条件。
三、华中科技大学的联系方式
跑步前该做一些什么准备？
做好跑步前的准备活动能使您的肌肉，骨骼和关节有放松的机会；它会逐渐温和地提高您的心律，从而让您在跑步时避免不必要的伤害，跑得更轻松，跑得更久更远。
那么，怎样才算做好跑步前的准备活动呢？其实，怎样才算做好跑步前的准备活动要根据您将要进行什么性质的跑步而言。不同距离、不同方式的跑步需要的准备活动的时间和内容是不一样的。
下面简要介绍：
1、短距离跑步：需要热身运动5分钟，也可以先轻松步行或慢跑5至10分钟。
2、长距离跑步：需要热身运动10分钟，或者以轻松的速度慢跑长达10分钟。
3、跑步速度训练：进行速度训练时，可先慢跑20分钟，然后进行动态拉伸，例如高膝盖或踢屁股。
4、5K 竞赛：慢跑和动态伸展运动15至20分钟。。
5、10K竞赛：慢跑和动态伸展运动10到15分钟。
6、半程马拉松：慢跑和动态伸展运动10分钟。
7、全程马拉松：慢跑和动态伸展运动5至10分钟。
对于我们跑步健身者来说，一般建议在跑步前进行5-10分钟的准备活动和慢跑热身，以下这几个动作可以作为跑步前的拉伸运动：
动态拉伸（每侧/每边3-5次）：
动作1：挺直站立，双脚分开与臀部同宽。抬起头，左脚向前迈出一大步，降低大腿前部，直到与地板平行。您的前膝盖应位于左脚正上方，而后膝盖应（几乎）接触地面。将前脚推回起始位置并切换另一侧。
动作2：从与向前弓步相同的位置开始。将手放在臀部上或前面，右脚踩到一侧。用臀部向后推，弯曲右膝盖。放低直到右大腿与地板平行。您的脚应该一直朝前。将右脚跟推回到起始位置并切换另一侧。
动作3：站立时双脚分开，两脚分开。在保持双腿尽量伸直的同时，用左手跨过身体并触摸右脚的脚趾。重新拉直至起始位置，然后在另一侧重复。
动作4：双脚分开与臀部同宽。抬起右膝盖，将手指放在膝盖下方，然后将膝盖拉向胸部。保持核心投入，不要向后倾斜。将右腿降低到起始位置，然后在左侧重复。
总结：
跑前慢跑5-10分钟热身：热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。
在热身后做一些拉伸准备：拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。
根据您将要进行不同性质的跑步，充分做好以上活动，就是做好跑步前的准备活动。