健康生活从每天习惯做起
一个人无聊的时候，可以做点什么消磨时光？
一个人无聊的时候，可以做点什么消磨时光？
谢谢邀请：无聊的日子 、 周围的一切都失去了往日的光泽，天空黯然失色，眼中的世界没有任何色彩，生活变得毫无是处，生命变得了无生机，所有的往事，落花成流水，沉甸甸的脚步，印证了原来相逢，就是一个美丽的错误。
健康管理是什么意思？有什么意义？
广义的健康管理大家回答的很多了，我来说一下狭义的。对个人来讲，世界上没有任何事比健康管理重要。健康的身体是幸福人生的先决条件。最基本的，要保持健康的生活方式。其次要关注身体状况定期体检。第三，出现身体不适要及时到规范的医疗机构就诊。
如何才能做到每天都自律？
先从思维改变，认知改变。真正意识到自律的含义和价值。
设定目标，并对目标分解。可以用目标管理的SMART原则。
当完成阶段目标时给自己一定的奖励。
加入一些社团或者利用一些工具，监督自己完成，有时环境氛围很重要，譬如跑步打卡，学习打卡，朋友圈晒结果等。
观察自己那些是可以坚持的一步步优化目标，不断地实践，达到最终的自律结果。