高三最后四个月怎么冲刺
高考冲刺最后一个月，应该如何帮助学生调整好心态？
高考冲刺最后一个月，应该如何帮助学生调整好心态？
感谢邀请。
我是一位高中老师，又是一位家有考生的家长，如何帮助学生或者孩子在最后一个月保持良好的心态，从容应对高考，我是这样做的。
第一，如果是家长，此时不要再唠叨与考试有关的事情了。高考临近，紧张焦虑的不仅是家长，还有孩子；孩子既为眼前的学业负担而烦心，也为将来高考患得患失，此时此刻最需要的就是安静。
家长如果这时再唠唠叨叨，听这个专家，听那个老师，道听途说一些经验，然后再和孩子喋喋不休，那只能是帮倒忙，徒让孩子上火。
如果这时再以关心的名义，问孩子这次模拟，那次成绩，这就不是安慰孩子了，而是在向孩子转移自己的焦虑和着急了。
所以，作为一个家长，在高考最后一个月，就是“紧紧地把嘴闭上”，此时无声胜有声。如果你受了孩子的气，也请你忍着，等到高考结束之后，再和ＴＡ一并算总账！
第二，如果是老师，此时调整学生心态最好的方法就是无声地陪伴。到了最后一个月，尤其是班主任，最恰当的方法就是常和学生在一起，调侃几句，幽默几句，和男生掰掰手腕，和女生聊聊八卦，缓和一下紧张情绪。
当然最有效的方法还是以试卷作为谈话的载体，因为只有帮助学生弄通弄懂每一道题目，学生心中有底，眼中有自信，TA们才能真正心态从容上高考，沉着思考，冷静答题。
老师多和学生在一起，可以起到维护班级纪律的作用。安静的氛围也可以使学生的心情平和，能够专注地投入复习，复习高效。
总之，最后一个月少聊高考，多聊人生，少一点严肃，多一点随和，少一点难题，多一点易题，少一点一本正经，多一点洒脱随性。无论作为家长还是作为老师最好都是外松内紧，帮助学生共渡难关，赢取高考。
高考最后30天怎么冲刺？家长该怎么做？
给孩子一个稳定的高考家庭环境，考前家长应做一二三
文：高考生物圈
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又到了一年的高考季，在这最后的三十天内，考生家长该怎么做，才能进可能帮自己的孩子正常发挥呢？
一、保持平时状态，从容不迫。家长切忌紧张兮兮，将自己的紧张感传递给孩子。高考是孩子一生的大事，作为家长，一点也不紧张那是不肯能的，但是，千万不要因自己的紧张感，给孩子压力，保持平时状态就行，不必过分的关怀，和孩子一样，能做到临大考如小试，那是最好。平时该上班上班，以前怎么做，现在就怎么做，切忌唠唠叨叨。
二、正常生活，注意孩子营养和休息。最后阶段，一定要保持生活习惯，不能打乱生物钟，考前孩子如果要在家里吃饭，一定要注意饮食卫生，食物多样化，以谷物为主，常吃奶、豆类及其制品，多吃水果、蔬菜和薯类食物，适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。不少家长要让孩子吃保健品，一定要注意安全，能不吃就不吃。
休息也要注意，最后阶段，有的孩子晚上睡不好，但千万不要吃安眠药，十来岁的年纪，就算一天晚上睡不好，一般第二天也没多大事，吃了安眠药，容易对身体内激素分泌产生影响，不吃为好。
三、多给予孩子鼓励。如若您的孩子有不自信的现象，请多给予鼓励，高中三年到现在，学生该学到的也都学到了，这时候，临场发挥比多做一道题更重要，保持好的心态，轻松走完高考这一步即可。