如何复习才能保持和促进心理效果
考研复习最近有点顶不住了，总感觉特别累，怎么办？
考研复习最近有点顶不住了，总感觉特别累，怎么办？
作为一名成功考上研究生的师姐，很高兴能回答你的这个问题。
一旦开始准备考研，就要做好打持久战的准备。
现在才五月份，还属于备考的前段时期，现在就感觉有点顶不住，肯定得分析一下造成这种现象的原因。
是不是给自己施加的压力太大？还是没有规划好复习进度？还是感觉一直进入不了状态？知识点的难度都很大？
我当时准备考研的时候，就听说考研的过程是很磨练意志的。
那些前辈们对我说：“在这段时间里会有三分之一的人坚持不下去。”
我原本是不相信的，但是在我参加考试的考场里有近乎一半的座位空着，我才后知后觉的意识到——坚持走完，就是成功的一半。
复习过程中，让人疲惫的原因有很多，但是最重要的是调节好自己的心态，尽可能保持住自己的高效状态。
我根据自己的考研经验，给出以下建议，希望能帮助到师弟师妹。
正视压力，调整心态
5月份就感觉“顶不住了”，我觉得很大一部分原因是压力太大。
在备考的前期，越早出现问题越早解决，也是蛮好的。
但是，在这个过程中，一定要找到造成这种压力的原因，并分析解决。
如果不彻底解决掉的话，那这些问题有可能在考试前还会一直困扰着我们。
这些原因有可能是目标学校难度太大，有可能是同学的复习进度比我们快，也有可能是复习遇到的知识点太难.......
反正，要正视自己的内心，一点点去剖析遇到这种问题的原因！！！！一个问题一个问题的攻破！
我是在9月底开始准备考研的，刚开始一点头绪都没有，像无头苍蝇一样，时间紧迫，但是又不知道该如何开始。
不过，万事开头难，只要开始的时候解决好难题，逐渐进入状态，后面的事情自然事半功倍。
规划好复习进度考研的过程中，会遇见种种问题和难题。
其实只要规划好复习进度，就可以解决掉这个过程中产生的大部分困难和焦虑。
提前规划好自己一天、一周、一个月的复习进度，按照自己的计划来完成任务。
规划的时候，一定一定要量力而行。
前期可以制定小目标，来摸索一下自己的可接受范围，千万不要一上来就给自己制定超出自己能力范围的任务，那样子极有可能会造成情绪失落，打击了考研的自信心，后期可以适当提高难度。
一旦根据自己的情况制定了目标，就一定要坚持下去，不要让我们的计划变为一张废纸哦！
适当休息一下吧
我觉得心情低落很不利于学习的效率。
如果心情不好的话，那就不要坚持坐在那里了。
硬要强迫自己坐在那里学习，可能会适得其反，产生厌学心理。
情绪低落，心里烦闷，学习也不一定能学进多少去，那就放松一下吧！
可以跑步，可以睡觉，可以出去走走，只要你开心，什么都好！
在放松的过程中，想清楚“自己为什么要考研、接下来应该怎么办”这些问题比坐在那里，可要更重要！
祝学弟学妹一切顺利！
考研并没有你们想象的那么难！
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遇见韩十月：现就读于北京的科研院所，在这里与你分享每个成长的瞬间，讲述一个平凡笨拙的普通人通过自己努力改变人生的故事。
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复读生该如何高效复习？
对于很多学生来说，高考失利，其实很痛苦的，多少年的寒窗苦读不仅付诸东流水，而且也面临着艰难的选择。到底是选择一个差一点的学校或者技工类院校，还是说继续复读。很多人选择复读，我这里给大家提3点意见，希望对大家有所帮助。
1.心态问题。首先要考虑的就是心态问题，很多学生在复读一年的时候面临着很大的压力，总是在想明年是否能考上一个好的学校，能考出一个好的成绩，再加上这一年又得寒窗苦读，不知道多少个夜晚需要艰苦的奋斗，不知道多少个夜晚，还需要这样独自艰难的前行。所以说在复读之前一定要想明白给自己定下决心，吃苦的决心。
如果选择了复读，那就放平心态，从头再来。心态，其实很重要，不管是在复读的时候还是在考试的时候，心境一定要练出来。只有在考试的时候能临危不惧，坦然处之，才能考出一个很好的成绩，或者是超常发挥。
2.学习规划。其次，要给自己列一个非常详细的学习规划，包括学习目标，学习时间及日常作息，还有中长短期目标。学习一定不是盲目的一定是要有规划，有反思有总结，而且一定要按目标进度，严格执行很多人不知道学习，到底应该怎么学，其实学习有方法也有规律。要科学合理的学习，比如说，很多人天天光顾着学习从来不运动，其实这点是很大的问题，因为如果不运动每天长时间学习脑子里产生的一些垃圾。比如一些无用的氨基酸、二氧化碳、无机盐等，就会直接影响记忆力。很多学生在长时间的学习过程中，会发现自己记忆力逐渐下降，就是这个原因。
另外，很多同学基本都是周一到周五复习，周六周天休息，其实这样不太好，因为人的生物钟是固定的，或者说在一段时间是固定的，我们基本的高考时间是放在周末，平时大家在周末的时候休息的话生物钟自动默认周末是休息的，所以脑袋的反应、记忆力都是有所下降的。这也是很多学生在高考时候突然想不起复习的已经很久很牢固的知识点，导致发挥失常的原因。
3.答题技巧。相信，在这一点很多同学都有一些自己的方法，但是还不够完善，比如说做语文的答题技巧，做数学、英语的答题技巧，还有文综和理综答题都有技巧，如果能掌握这种答题技巧，最起码能帮助学生提高30到50分，这毫不夸张。