考试前一夜睡不着怎么补救
要考试了，但就是睡不着，该怎么办？
要考试了，但就是睡不着，该怎么办？
过几天考试。
首先端正心态，不要过于压力，然后服一些养血安神之济，只要您按我的方法去做，保证让你精力充佩，神清气爽。至于分数高低，主要是平常的学习和临场发挥。
高考前睡不着怎么办呢？
高考算是人生中第一个最重要的起点或转折点吧，在应试教育体制的今天，高考可以说是决定着人生“一切”。高考前情绪紧张、焦虑、失眠都会出现，这是正常现象，不必担忧。
想睡好觉首要问题是让精神放松，你可以试试以下几种方法：
1、多听听轻音乐。不要听那种快歌或是节奏感强烈的，让自己状态放松。
2、加强些锻炼。即锻炼了身体，又会让自己状态放松。
3、适当的做些游戏。可以适当的玩些自己喜欢的游戏来调整自己的紧张状态。
4、与好友聊天。倾述是最好缓解情绪的办法。
5、睡前半小时喝杯牛奶。牛奶能消除人得紧张情绪，睡前喝牛奶有利于睡眠。
祝你能天天睡个好觉，顺利考入理想大学！