上课的时候打瞌睡要怎么解决呢
学生该如何克服上课睡觉的问题,有哪些好的建议吗?
学生该如何克服上课睡觉的问题,有哪些好的建议吗?
学生中一直流传一个梗:上课了,我看到一颗安眠药推门走进来。一句话道尽学生上课瞌睡的尴尬。所以,从老师的角度,如何避免成为一颗安眠药,是极其重要的一项课题。课堂的氛围需要老师进行调节,要么以老师高超的授课技巧,要么以老师的个人魅力或个人风格,要么以高压的管理来让学生或主动、或被动的打起精神。
当然,从题主的表述看,是从学生的角度来思考,根据平时学生的状况,可以有如下建议:
1.课间多出来透气,深呼吸。教室里人多,空气流通差,如果长时间待在室内,很容易犯困,这是客观环境决定的,所以,下课哪怕只有两三分钟时间,也可以走出教室,来几次深呼吸。
2.后排同学可以选择主动站起来听一会儿课。只要不影响其他视线的情况下,犯困了就站起来,一来站起来不容易困,二来你站起来目标明显,老师会更容易关注你,自己心理上也是一种暗示,不能困,困了老师会盯着的。
3.把橡皮丢到脚下捡起来。犯困的时候,可以选择把橡皮丢到脚下,然后你需要低头去找橡皮,如果座位比较拥挤,捡橡皮的动作可能需要你弯腰低头并保持这一姿势五秒以上,经学生多次实验,捡东西的过程越艰难,就越解困。
4.掐自己。没错,掐自己,对自己狠一些。用自己拇指和食指的指甲,掐住自己另一只胳膊上一点点皮肤,顺时针拧九十度。好了,你会瞬间对整个世界有清醒的认识。这一招的诀窍在于只掐一点点皮肤,痛感极佳,恢复快。
5.终极杀招,解困神器:风油精!这东西威力极大,涂抹太阳穴,鼻下,额头均可,唯一不好的一点就是属于范围伤害,威力会辐射你周边,可能会引起小范围骚动,慎用。
如果在听课时睡觉怎么办?
保持一定的紧张度,犯困最根本原因:不觉得紧张,不感兴趣,或者不十分感兴趣,提不起劲来。站着听是个不错的招数,有时看书困了,站起来看就会比较精神。
还可作腹式呼吸,也就是呼吸可以感觉肚子胀起来、扁下去的那种呼吸,尽量让呼吸深长一点,这样可以改善脑部供血,可以提神。
你出现上课睡觉的现象,一般多见上课没有注意听讲,如果没有把老师的讲课内容掌握,或者听不懂,也有可能是老师的讲课内容枯燥都是可以出现你所描述的这种现象的。
意见:你应该通过上课以前把要讲的课预习一下,把主要不会的东西,上课的时候,听老师讲解,那么就会引起你的兴趣了,也可以避免在上课的时候睡觉了,另外上课的时候,自己的思路需要跟着老师走,不能自己思考别的东西,那样就会出现上课不睡觉的现象了。
祝学习进步