几百零几乘几十几的速算秘诀
如何提高孩子20以内口算能力？
如何提高孩子20以内口算能力？
对于口算，一般人思想上存在一个误区。很多家长都认为，只要会口算，只要能算得准，快一点慢一点，对数学成绩的影响，似乎不大。其实，这种观点，只是一种基于推测的说法。其实，小学生的口算能力，具有非常大的潜能。虽说是小小年龄，但是如果按下面一套特殊的训练方法来训练，其口算速度可以提高好几倍。小学生的口算速度提高以后，学习数学的兴趣也会随之大大增强。口算训练必须分阶段进行，这样，容易形成良性循环，在开始进行口算训练时，小孩的进步会很快，后来就慢些了，有时，想一次就达标，是非常不容易的。家长必须根据孩子的原有基础，分阶段达标。
和孩子一起比赛写阿拉伯数字。在数学中，10个阿拉伯数字是数学作业是使用频率最高的字符，同时也是小学生发生关键错误最多的书写符号。教师和家长们最头疼的就是小学生经常把6看成9，把8写成3之类的错误。初中生、高中生也不乏其人，因把算草上的256写成265而丢掉3分5分，家长们、老师们对学生的这种错误无可奈何，总是谆谆告诫这些犯这类错误的学生或小孩要慢一点，要细心一点，可是老师的教导，家长的呵斥总是没有结果，有些小学生直到中学这类错误也不见减少多少。我认为，学生的这类错误通过口算训练则可以得到改正。通过口算训练可以提高小学生、中学生的口算准确率，从而有效地提高他们的数学成绩。训练非常简单，就是书写10个阿拉伯数字:0、1、2、3、4、5、6、7、8、9、。经过不长时间的训练，小孩子书写速度可以明显提高，最好能达到每秒钟书写2个阿拉伯数字。
教孩子尽快学会认20以内进位加法和退位减法算式。在学校传统教育中，“8 3”或“12-7”之类的一大批简单算式都是分别当作一个算式来看待，在课堂里，老师总是教学生把“8 3” 或“12-7”之类的一大批简单算式都当作一个算式来“运算”。其实在进行口算训练时，可以把“8 3” 或“12-7”之类的算式分别当作一个特殊的“字符”来看待，把这些特殊的“字符”当作一个“字”来“认”，而不是去“算”。 也就是教孩子一题一题地“认”算式。可以给孩子们讲，像8 3，9 5，12-7这样的算式以后再遇到了，就把它当作一个特别的字来“认”，例如，8 3以后就直接“认”作“11”，不再把8 3当作一个算式去运算。开始，孩子可能不习惯认这些特别的“字”。可以要求孩子在思想上把“8 3”当作一个特别的“11”字，并且大声读作“11”。同样的，对着“9 5”大声读“14”，这样大喊十几分钟，孩子自然“认”会了这些算式。我认为，这是一个非常实用的“创造”。小孩只有对算式的概念进行了突破--突破了“算算式”的概念，才会真正认识到“认”比“算”快。可以想象，一个小学二年级的学生的口算速度有成人快，那么，她做起数学作业来，肯定是非常轻松的事。做作业轻松，学数学当然有兴趣。这就需要教师、家长要根据孩子的学习能力，选择适当的练习内容进行训练。最好从最简单的开始。如果第一次达不到参考标准，这是很正常的现象，同一内容，可设置多个练习。开始训练时，可以用手指压住8 3，然后突然放开手指，然后又压住，让孩子来认这个“字”。孩子开始会有些不习惯认这样的“字”，告诉他这些“字”，原本是一个算式，如果当作一个“字”来认，也是可以的，只是这个“字”的结构有些特殊罢了。当孩子的思想转了弯以后，很快就会“认”这些“字”了。这个“认”与背加法口诀的“背”好像是一回事，但又不是一回事，通过以后的一些训练项目以后，教师、家长会自己明白。孩子“认”会后就可以开始练习了，可以将进位加法或退位减法设计成表格，分成几列，每列20道题。
进行训练时请注意以下几点:首次做口算训练时，让孩子做20小题，记下所花时间秒数，作为原始口算速度，供日后比较分析之用。随后，让孩子“认”另外20小题口算题，要求流畅，在认读时有哪个小题不流畅，则再认读，直至能将20小题一口气“认”下来，流畅无误。接着，让孩子先作好训练准备，教师或家长持表，发口令“开始”，孩子执笔在一本书上作答，答完告“完”，教师、家长将自己记录的时间记入相应栏目中，作为日后比较分析的数据。每做一次训练，都与达标速度比较一下，看看有没有差距，如果是小学一二年级的学生，又未经训练，一般来说，一二次就达标是有困难的，掌握一门技术需要反复的训练。每做一次训练，都与上一次的速度比较一下，看看有没有进步，进步了，应当适当地赞扬孩子，说“不错，有进步”，孩子这时需要鼓励，切记不可一见孩子速度是60秒，而达标时间是12秒就急不可耐的责备，如果你是这样的话，恐怕你也没有耐心和爱心。每次训练，时间不宜过长，以半小时为宜，如果孩子一时兴趣高还可以适当延长训练时间。为了迅速达标，孩子在答题时，教师或家长应当目不转睛地盯着孩子的答题动作，如果孩子写答数时，在哪一题下笔与答数时有稍微的停留，就说明他这题还没“认”会，还需要训练一下“认”算式，可以单“认”这些没认会的题。上一次训练与下一次训练最好相隔三天或一个星期左右，天天做这种训练容易令人生烦，要保护孩子的学习积极性，切不可伤害孩子的学习积极性，当然，如果孩子主动要求多练，那又当别论。如果一个人单独拿这些口算训练题去训练，也是可以的，但大多数孩子会觉得没趣，容易产生疲劳感，那效果就会大打折扣，如果有家长或邻居的小朋友参与的话，那可能收到你意想不到的训练效果，学习状态也可以因此而改变，那孩子就非常高兴，不易疲劳，如果家长有兴趣，让孩子为你计时，你也测一下你的速度，让子女来看看他爸妈的本领，则更能增加这种训练的乐趣，使孩子觉得与玩游戏一样有趣。这就是我说到的“玩学习”。请家长与孩子玩任何学习游戏时都不要忘了作下记录，这种记录日后是非常有用的，这样便于日后比较，知道进步了没有，进步了，又进步了多少，你的孩子与其他的人家的孩子相比，书写技术有无差距，有差距这种差距又是多少。这种比较，很直观地让孩子知道自己的差距，而且容易激发小孩子的兴趣，他们会很自然地产生赶超父母的想法，这样激起的兴趣，有时可以达到令人高兴的程度。
体脂率怎么计算？
大家好，我是卡卡，19年教学经验的健身领域行家。
谢邀～我们来聊聊这个话题！
体脂率是我们在减肥减脂的过程中必须要关注的数据。体重秤上的数字降低可能是着装的不同， 可能是饭前饭后，也可能是水分的流失，肌肉的减少。而只有体脂肪的减少才是我们的最终目标。
第一种常用方式：就是健身房或者家用的那种体脂秤，可以通过电阻来测量，误差其实比较大。
第二种方式：皮脂钳。专业健身教练，运动员教练会使用的工具。误差小。但对测量的手法要求非常苛刻。自己也没有办法测，不是很建议。
第三种方式，最简单便捷的，通过关键数据计算法！这个是卡卡我自己常用的方式。也是题主问到的方法。
关键数据你需要知道：体重，腰围。即可！
女性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤) 腰围(厘米) X 0.74 — 体重(公斤) X 0.082 —34.89
体脂肪率：(体脂肪重量体重) X 100
附：腰围1尺33.333厘米
男性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤) 腰围(厘米) X 0.74 — 体重(公斤) X 0.082 —44.74
体脂肪率：(体脂肪重量体重) X 100
附：腰围1尺33.333厘米
这个方法不仅简便，有个皮尺就可以量出腰围，各种秤都可以秤体重，而不需要一定是体脂肪电子秤，且相对各种状态秤都相对准确。
谢谢你阅读到这里吼～，更多关于减脂，训练，营养的话题可以参考卡卡其他的问答，欢迎关注卡卡，希望可以帮助到你！