30岁还有必要重新开始一切吗
30多岁生活压力大怎么办？
30多岁生活压力大怎么办？
首先，学会接受生活。俗话说，生活中十有总会有很多压力，这是很正常的。如果一味的拒绝，认为这就是命运，必然会产生压力。压力应该被视为生活的一部分，也就是说，如果它来了，就是解决它的法宝之一。
第二，学会合理化。生活中任何事情都有两面性。有些乐观的人会认为这是他在压力面前成功的动力。他们经常说挫折是他的心爱的妻子 "对于一些事情，他可以 t解决，自嘲会帮助他们消除压力。用一句 "我 我不稀罕 "和 "我不 t关怀 "，一切都可能过去。
最后，与朋友或心理医生交谈或咨询也是现代人消除心理压力的之一。许多解决问题的好办法都是在交谈中产生的。但是我没有。;不同意只谈论负面内容。这会让你越来越消极。如果心理医生建议你吃点药，你应该接受。
1.唐 不要为小事生气:我们经常为小事生气。其实仔细想想:这些其实都不是什么大事情。我们只是把注意力放在一些小问题上，夸大问题，浪费宝贵的精力，为鸡毛蒜皮的小事而抓狂，当然还会平白无故地增加很多压力。
2.小心你的想法滚出雪球效应:你越专注于让你不安的细节，你的感觉就越糟糕，你的想法一个接一个，直到你变得难以置信的焦虑。你需要实时停下来，采取预防措施，并意识到自己的情绪。唐 不要被低落的情绪所迷惑，完全消极地看待身边的人和事。这样一来，一个很小的压力可能会在瞬间变成巨大的压力。
3.练习放松并数到十:当你感到愤怒时，深呼吸并大声自言自语，然后呼气时全身放松，从二到十重复此步骤。当你数完的时候，你的愤怒就会全部消失。这个方法帮助我们把大的事情变小，压力就会消失。
4.你会变成你最经常练习的样子:如果我们在生活中经常表现出愤怒、愤怒和焦虑，我们的生活可能会反映出这种练习的结果，这就是事实。相反，如果我们练习耐心，放松，愿意学习，积极乐观的态度，即使面对压力，我们也可以用练习的结果从容应对和化解压力。
在国企上班好多年，快奔三了，要选择放弃另找出路吗？
是否选择放弃国企，另辟蹊径，取决于以下几点。
1.你在国企的这些年，有没有学到核心技术？
如果你有非常重要的技术含量的东西，你可以另谋出路。
2.这些年在国企有没有广泛的人脉？
国企是个很好的平台。如果你以此建立起一个良好的资源网络，你就为以后另谋出路打下了基础。
3.你的学历是985，211吗？,
如果是这样，你可以另寻出路。
学历高，有大型国企工作经验和人脉，应该可以跳槽。非常好的公司。
4.你不 在国企一般不加班。你能接受未来另谋出路后可能面临每天加班的窘境吗？
5.你的职业规划是什么？
6、你现在的工作福利还不错，你还有勇气打破这一切另谋出路吗？