上课犯困迅速清醒方法
上课犯困了怎么办？
上课犯困了怎么办？
上课犯困怎么办？
这个问题很多学生在上课都有这种行为，遇到不喜欢的老师上课就会犯困想睡觉。
或者是不管什么老师上课都有犯困时候，这就要自己反思一下是身体状况不好引起或者是睡眠不足引起的犯困，如果是身体状况不好引起就要及时就医，如果是睡眠不足引起那就要注意保证睡眠质量。如果是其他原因那就要自己克服主观上的问题。
上课想好好听课，但是就是爱犯困，注意力集中不起来，该怎么办？
首先要搞清楚原因，如果爱犯困是因为休息不好，那就需要改善自己的作息习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，适当加强体育锻炼；如果是因为没有兴趣，那就要培养兴趣，首先要养成预习的习惯，对于预习中不明白不清楚的问题要重点标记，上课的时候跟着老师的思路走，在课堂中通过互动解决预习中存在的问题，往往会事半功倍。
回答了:一句话，尽量在适当时间作息。
1.晚上要休息好，不要熬夜，不然是得不偿失！
2.注意力不集中，是自己没有和老师的步调的走，没有听进去。
3.对老师讲的内容要保持好奇心，这样才会注意力！
4.从老师讲课中，发现自己的兴趣点
以上就是我的一点小建议！
头悬梁！锥刺骨！
谢邀，上课的这总情况在许多人来说都出现过，要改变这些情况，我认为从以下几方面可以试试：
首先，平时要注意休息，尤其是要注意休息的质量，这些可以从饮食，心理等方面调理。
其次，上课以前一定要仔细预习，凡事预则立，不预则废。把老师这节课要讲的知识点或习题仔细学习一下或做一下，这时候在听课的时候就有明确的目标了，老师讲的时候自己就能根据情况适度调节注意力了，因为没有人可以做到四十五分钟都全神贯注，聚精会神的听课。硬性去撑的话，一会儿你就走神了，或者瞌睡了。而那些学霸学习的时候，就能灵活的调整自己注意力。
然后，要有强烈的学习欲望。或者有明确的学习目标，榜样。也就是要有内在的或在外的动力或刺激。
从上面这里方面来好好调整自己，我想肯定会有效果的，祝你不再迷茫，加油！
首先尽量保证睡眠时间，晚上要休息好，午睡要有十多分吧。
其次学会深呼吸。看看关于呼吸的训练。可以振奋精神。
最后就是上课一定要主动说话，配合教学过程。
这是典型的睡眠不足，或无深度睡眠造成的。（如何提高睡眠质量，方法方案有很多。养成科学的作息习惯最重要。。。）
豆浆送面包，这样会睡得更香些。