怎么让自己变得更好更优秀呢
我坚持爱了一个女人三年了，但是她把我当备胎，我该怎么做？
我坚持爱了一个女人三年了，但是她把我当备胎，我该怎么做？
您好，非常高兴能回答您的问题。
美好的爱情是每个人都期待的，但要说爱情中什么最伤人的话，那就是付出一切却被当做备胎了。
三年的感情付出非常难得，您肯定是付出了自己的真心。那现在怎么办呢？我觉得要做好以下几个方面：
1.冷静下来找对方好好聊一聊，和平分手是最好的选择三年了，对方一直把你当备胎，说明她欺骗你很久了，并没有用真心对待你，和你在一起可能只是为了得到某方面需求的满足，比如金钱或者偶尔受伤时的安慰。
感情中的欺骗是一种恶劣的品质，只有一方默默的付出，最终这段感情也不会长远。
所以，选择和平分手可能是最好的选择，找她好好谈谈、聊一聊自己所有的想法吧，然后果断放手，并真诚地祝福她。
2.调节好自己的心态和心情，尽快从这段感情中走出来爱了一个人这么久，付出了这么多，突然发现自己只是备胎，即使分手后肯定也会很难受吧。
那就先放空自己，好好哭一场，然后好好睡个觉休息一下，不要太过沉迷在这段感情里。
同时，也可以听听音乐，跑跑步，和亲人、朋友进行倾诉。要尽快调整好心态，从负的情绪中走出来。
3.不要对爱情产生失望，要相信总会有真爱会出现的虽然经历了一段不好的感情，但要始终坚信，这只是因为你还没有遇到那个真正适合的人。
不要对爱情失去期待，也不要认为类似的女生都是不好的，要继续怀着对生活的热爱去努力、去奋进。
当有一天再遇到让自己心动的女生，相处觉得合适的话，要勇敢去追求。
总之，一个深情地人上天会眷顾的，相信你以后一定会找到真正属于自己的幸福。
怎样成为一个优秀的主持人？
热搜上的那个“即兴主持开口就是满分作文”，不知道大家看了没有。我看到这条评论里有人赞叹说，这是需要多少年的阅历沉淀啊。知识就是生产力呀，多少年的舞台，不是白上的。
其实我觉得那不是阅历或者是急智，而是练习的结果。在这个维度专业学习的过程中，会进行大量的即兴语言训练。总结够后是有一些诀窍：话术要点先简单描述，最后猛然提升，结尾求真求善求正能量，话题总分总，让听者为之一振，感叹果然出口成章。
简单来说，那这也是一种可以训练的技巧。如果你愿意每一天刻意可以不断地去练习，并积累下许多万用思路和金句去运用。也能够讲出一嘴漂亮话，听后让人很舒服。[good]
本届主持人比赛中就有一名参赛选手，我是格外喜欢她。她在岗位当中训练多年，有非常多临场实践经验。比赛话题演讲得很热血，全新角度看待自己职业与中国与世界，很能针砭时弊，一针见血。
在这个刻意练习的过程中，有很多人以为是意识（行为）决定了语言，我觉得不然，是语言在潜移默化中影响了意识（行为）。这就是我们称的“印刻行为”。无限让行为下意识化。
所以我一直在跟我的非常多的8周修炼普通话训练营#的学员沟通，我说：如果你只把语言作为一种知识，你不去练习和使用的话，其实在这个板块当中能够你所能提升的空间微乎其微。
所以我们才在今年的课程战略当中，一定要去调整，增加非常多实战的课程，比如：雅楠高效沟通50课
[心]最后我想说：
*在我实践从事语言声音教育的过程当中，发现：如果观点里面没有“自我情感/观点阐述”，那就不是叫看法/观点，那就是一根声带。
*当然了，真正的从业人员都知道，专业语言工作者的第一课教育就是：我们只是声带。
*但专业语言工作者最重要的一课就是：你这根声带能够撬动多少人的智慧共鸣。