前屈是看前面的还是后面的 站立前屈式？
站立前屈式？1．以山式站立，双手置于两跨。呼气，从髋关节向前屈体，而不要从腰部向前弯。当你的上身前屈向下时，请保持由耻骨及腹股沟到胸骨间的距离。 正如任何一个前
初级瑜伽坐位体前屈教程 什么是坐位体前屈，如何做？
什么是坐位体前屈，如何做？双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠，腿部呈绷直状态，背部呈完全状态，头部向腿部平行靠拢，手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行，
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