怎么样才能提高个人综合素质 怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力?
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力?你好:弹跳能力是全身的协调发力,想要迅速的提高弹跳力基本是不可能的,因为弹跳讲究上肢的力量,下肢的力量,弹速都是影响弹跳
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